Saling Menguatkan di Tengah Endometriosis: Panduan Praktis untuk Pasangan

Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan mirip lapisan dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar tempat seharusnya, seperti di indung telur atau di perut bagian dalam. Ini bukan kanker, tetapi bisa sangat menimbulkan rasa sakit.

Memahami Endometriosis

Jaringan ini bertingkah persis seperti lapisan dalam rahim normal: menebal, luruh, dan berdarah setiap bulan saat menstruasi. Bedanya, darah ini tidak punya jalan keluar dari tubuh, sehingga terperangkap dan menyebabkan peradangan hebat, nyeri panggul kronis, dan pembentukan jaringan parut di dalam perut.

Lebih dari Sekadar Nyeri Haid

Bagi banyak perempuan, endometriosis adalah kondisi jangka panjang yang memengaruhi berbagai aspek kehidupan, bukan hanya nyeri fisik yang datang dan pergi.

• Dampak Fisik
  Nyeri hebat saat haid, nyeri saat berhubungan intim, kelelahan berlebihan, hingga masalah pencernaan.
• Dampak Emosional
  Rasa bersalah, cemas, dan kekhawatiran akan masa depan sering muncul karena keterbatasan fisik yang dialami.
• Dampak Hubungan
  Pasangan mungkin merasa bingung atau tidak berdaya melihat kondisi ini, membuat hubungan terasa ikut “teruji”.

Endometriosis adalah kondisi yang sangat membebani hidup perempuan, tidak hanya nyeri fisik, tapi juga mengganggu suasana hati dan membuat susah bergaul. Perempuan yang mengalaminya sering merasa kualitas hidupnya menurun drastis akibat nyeri perut yang timbul berulang setiap bulan, susah tidur, menimbulkan rasa lelah berkepanjangan, dan sering menyebabkab stres berat, cemas, atau depresi. Perasaan tertekan ini justru bikin rasa sakitnya semakin parah dan hidup terasa semakin tidak nyaman.

Endometriosis tidak hanya berdampak pada perempuan yang mengalaminya, tapi juga pada pasangan laki-laki. Pasangan sering merasa tidak berdaya, frustrasi, dan sedih karena tidak bisa menghilangkan rasa sakit orang yang mereka cintai.

Mereka merasa harus selalu kuat, padahal mereka sendiri juga butuh ruang untuk mengekspresikan kelelahan emosional. Kondisi ini juga memengaruhi kehidupan intim, rencana punya anak.

Endometriosis sering membuat perempuan merasa nyeri di area panggul yang berulang setiap bulan, termasuk nyeri saat berhubungan intim. Rasa nyeri ini membuat mereka menjadi sering menghindar dari kedekatan fisik. Namun, sikap menghindar ini kadang disalahpahami oleh pasangan sebagai penolakan atau menjauh secara emosional.

Penting diingat, intimasi (kedekatan) itu bukan cuma soal seks. Intimasi juga bisa berarti rasa aman, dukungan, dan kebersamaan yang bermakna.

Pasangan perlu menyesuaikan cara mereka menunjukkan kasih sayang, misalnya lewat sentuhan emosional atau waktu berkualitas bersama, tanpa harus memicu sakit fisik, dan kesehatan mental pasangan. Ketika dihadapi bersama, ini bisa menumbuhkan empati dan ikatan emosional yang lebih kuat.

Menjadikan Endometriosis Tantangan Bersama

Endometriosis merupakan tantangan bersama, di mana pasangan adalah sumber kekuatan yang sangat berarti di dalam perjalanan hidup bersama. Untuk mengatasi kesalahpahaman, kuncinya adalah komunikasi terbuka, yaitu berbicara jujur tentang rasa sakit, ketakutan, dan kebutuhan masing-masing. Selain itu, edukasi bersama, atau belajar tentang endometriosis bersama-sama, dapat mengurangi kebingungan dan membantu pasangan memberikan dukungan yang tepat. Penting untuk diingat bahwa intimasi yang luas berarti kedekatan tidak hanya soal hubungan seksual, karena sentuhan lembut, menghabiskan waktu berkualitas, dan dukungan emosional sama pentingnya di dalam menjaga keharmonisan hubungan suami-istri. 

Peran pasangan sebagai pendukung utama

Dalam menghadapi endometriosis, peran aktif pasangan sebagai pendukung sangat penting. Keterlibatan ini bukan hanya membantu mengurangi beban emosional perempuan, tetapi juga memperkuat ikatan hubungan secara keseluruhan. Perhatian satu sama lain, kejujuran dalam komunikasi, serta kolaborasi dalam hidup sehari-hari sangat penting untuk menciptakan kualitas hubungan yang sehat dan tahan banting terhadap tantangan penyakit kronis tersebut. Ketika pasangan fokus bersama pada aspek positif dan pemenuhan emosional, dan tidak melulu berfokus pada gejala endometriosis, hal ini akan meningkatkan kualitas hidup kedua belah pihak.

Saat Tubuh Sakit dan Pikiran Tertekan: Mengenal Hubungan Mental dan Fisik

Nyeri yang terus-menerus sering kali membuat penderita merasa takut untuk beraktivitas karena khawatir rasa sakitnya akan muncul kembali. Ketakutan ini biasanya diperburuk oleh rasa cemas dan sedih yang membuat penderita merasa kurang percaya diri, hingga akhirnya mengganggu kebahagiaan dan hubungan dengan pasangan. Sangat penting bagi perempuan dengan endometriosis untuk menyadari bahwa gangguan dalam hubungan intim adalah akibat penyakit endometriosis, dan sama sekali bukan tanda berkurangnya nilai diri mereka.

Strategi Menjaga Kedekatan Pasangan di Tengah Keterbatasan pada Endometriosis

Mengatur kedekatan pasangan saat sedang sakit endometriosis itu bukan berarti harus dipaksa, tapi tentang bagaimana penderita dan pasangan bisa saling mengerti dan menyesuaikan diri. Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan, antara lain:

1. Komunikasi yang Jujur dan Terbuka
   Penting bagi pasangan untuk berbicara jujur tentang apa yang dirasakan, apa yang dibutuhkan, dan apa yang membuat takut tanpa perlu merasa bersalah. Dengan saling terbuka, pasangan dapat mencari cara yang paling nyaman untuk tetap dekat tanpa ada topik yang dianggap tabu atau terlalu sensitif.
2. Edukasi Bersama
   Belajar bersama tentang apa itu endometriosis sangat penting supaya pasangan dapat memahami kondisi fisik dan perasaan yang sebenarnya terjadi. Dengan mengerti luar dalam, pasangan bisa lebih tenang dan realistis dalam menghadapi masalah ini bersama-sama.
3. Mencari makna baru dalam kemesraan
   Kemesraan tidak harus selalu soal seks. Pasangan tetap bisa merasa dekat dengan cara mengobrol dari hati ke hati, beraktivitas santai bareng, atau sekadar sentuhan lembut yang tidak membuat tubuh terasa sakit.
4. Langkah Medis dan Pemulihan
   Ada beberapa cara medis untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan membuat tubuh lebih nyaman, antara lain:
   • Pengobatan dari dokter, seperti minum obat hormon atau tindakan operasi untuk menghilangkan rasa sakit.
   • Terapi fisik / panggul untuk membantu mengendurkan otot-otot panggul yang tegang.
   • Cari bantuan profesional (psikolog) jika merasa stres atau sedih agar mental tetap kuat.
   • Konsultasi bareng pasangan supaya bisa belajar cara ngobrol yang enak dan saling mendukung.

Kesimpulan

Endometriosis adalah perjalanan berat yang tidak hanya menyakiti tubuh perempuan, tetapi juga memengaruhi pasangan dan keharmonisan hubungan. Namun, masalah ini tidak perlu dihadapi sendirian karena kehadiran dan dukungan pasangan bisa menjadi kekuatan yang luar biasa. Jika dihadapi sebagai masalah bersama, hubungan justru bisa menjadi lebih kuat dan semakin hangat.

Referensi:

• Maulenkul T, Kuandyk A, Makhadiyeva D, Dautova A, Terzic M, Oshibayeva A, et al. Understanding the impact of endometriosis on women’s life: an integrative review of systematic reviews. BMC Womens Health. 2024 Sep 19 [Cited 2026 Jan 26];24(1):524. doi: 10.1186/s12905-024-03369-5.
• Bień A, Rzońca E, Zarajczyk M, Wilkosz K, Wdowiak A, et al. Quality of life in women with endometriosis: a cross-sectional survey. Qual Life Res. 2020 Oct [Cited 2026 Jan 26];29(10):2669-2677. doi: 10.1007/s11136-020-02515-4
• Dipankar SP, Kushram B, Unnikrishnan P, Gowda JR, Shrivastava R, Daitkar AR, et al. Psychological Distress and Quality of Life in Women With Endometriosis: A Narrative Review of Therapeutic Approaches and Challenges. Cureus. 2025 Mar 6 [Cited 2026 Jan 26];17(3):e80180. doi: 10.7759/cureus.80180.
• Culley L, Law C, Hudson N, Mitchell H, Denny E, Raine-Fenning N. A qualitative study of the impact of endometriosis on male partners. Hum Reprod. 2017 Aug 1 [Cited 2026 Jan 26];32(8):1667-1673. doi: 10.1093/humrep/dex221.
• InformedHealth.org. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); Updated 2025 Mar 25 [Cited 2026 Jan 26]. Endometriosis: Learn More – My partner has endometriosis – What does that mean for me?. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279500
• Norinho P, Martins MM, Ferreira H. A systematic review on the effects of endometriosis on sexuality and couple’s relationship. Facts Views Vis Obgyn. 2020 Oct 8 [Cited 2026 Jan 26];12(3):197-205.
• Facchin F, Buggio L, Vercellini P, Frassineti A, Beltrami S, Saita E. Quality of intimate relationships, dyadic coping, and psychological health in women with endometriosis: Results from an online survey. J Psychosom Res. 2021 Jul [Cited 2026 Jan 26];146:110502. doi: 10.1016/j.jpsychores.2021.110502.
• Rossi V, Tripodi F, Simonelli C, Galizia R, Nimbi FM. Endometriosis-associated pain: a review of quality of life, sexual health and couple relationship. Minerva Obstet Gynecol. 2021 Oct [Cited 2026 Jan 26];73(5):536-552. doi: 10.23736/S2724-606X.21.04781-3.
• Yang X, Xu X, Lin L, Xu K, Xu M, Ye J, et al. Sexual function in patients with endometriosis: a prospective case-control study in China. J Int Med Res. 2021 Apr [Cited 2026 Jan 26];49(4):3000605211004388. doi: 10.1177/03000605211004388.

Disusun oleh:

• PrProf. Dr. dr. Andon Hestiantoro, Sp.OG, Subsp.FER, MPH, – Klaster Human Reproduction, Infertility, and Family Planning (HRIFP), IMERI – Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia
• Clarisa Celine Salim, S.Ked – Mahasiswi Pendidikan Profesi Dokter FKUI

Artikel ini merupakan kerjasama antara komunitas Endometriosis Indonesia dan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia